Как избавится от боли в животе при похмелье

Что делать, если после пьянки болит желудок

Алкоголь негативно влияет на все органы человеческого тела, но первый удар наносится по пищеварительной системе. Что делать, если после пьянки желудок болит и как его заставить работать? В обзоре мы расскажем о причинах недомогания и способах избавления от неприятных симптомов.

При регулярных пьянках желудок подвергается постоянному раздражению

Справочная информация

Желудок – это мышечный мешок, который изнутри покрыт слизистой оболочкой. При попадании внутрь пищи или жидкости, орган выделяет пищеварительный сок. В результате длительных операций все содержимое расщепляется для извлечения питательных веществ, которые переносятся в кровь.

Разрушительное действие алкоголя по организму начинается с пищеварительной системы. После употребления первой дозы горячительного напитка, жидкость обжигает пищевод и поступает в желудок. Естественная реакция органа – выделение соляной кислоты для расщепления продукта. Одновременно спирт разрушает слизистую оболочку и обжигает пищеварительный инструмент.

В результате таких действий, в желудке появляются миниатюрные ранки, которые плохо заживают из-за агрессивной кислотной среды. При первом же попадании небольшого количества алкоголя возникает болевая реакция и человек чувствует дискомфорт. При регулярных пьянках пищеварительный орган подвергается постоянному раздражению, поэтому травмы плохо заживают. Если не обратить внимания на боль и не пойти на консультацию к врачу, тогда существует опасность развития гастрита и язвы.

«Желудок может прекратить давать о себе знать болью, но это не означает, что проблема ушла. У организма есть такое свойство пытаться самому справиться с проблемой, пока она на начальной стадии».

Симптомы, которые должны насторожить:

  • ноющая боль в желудке;
  • тошнота;
  • ощущение тяжести внутри;
  • спонтанная рвота;
  • кровянистые выделения.

Тяжесть в желудке – неприятный симптом после пьянок

Заболевание развивается постепенно, поэтому больной в первое время не обращает внимания на неприятные проявления. Даже при умеренном употреблении алкоголя возможно появление язвы или гастрита. Небольшие дозы спиртных напитков так же опасны для пищеварительного органа, как и неумеренное возлияние.

Тяжесть в желудке – это еще один неприятный симптом после пьянок. У человека нет аппетита, поэтому каждый кусок пищи приносит дискомфорт. Алкоголь является ядом для организма и естественная реакция – отторжение. Все системы тела заняты расщеплением и выведением продуктов распада и негативные проявления становятся сигналом к этому.

Как помочь

Если после пьянки регулярно болит желудок, то это хороший повод навестить врача. Самолечение и глотание таблеток только купирует симптоматику, но не избавит от проблемы. Если затянуть с терапией, тогда возможны тяжелые осложнения. Что делать, если с похмелья болит живот? Несколько советов помогут избавиться от дискомфорта.

  • Лекарственные препараты. Заставить пищеварительную систему работать после обильного возлияния помогут «Гастал», «Мезим», «Мотилиум». Они купируют неприятные симптомы и нормализуют функционирование органа. От агрессивных таблеток (ацетилсалициловая кислота, анальгин) лучше отказаться, так как их компоненты раздражают слизистую оболочку желудка. Если похмелье регулярно сопровождается мучительным дискомфортом, тогда нельзя использовать шипучие средства и активированный уголь.
  • Растительное масло. При болях в животе неинфекционного характера помогает использование экстрактов льна и облепихи. Главной особенностью таких препаратов является заживление ран. Жирная субстанция обволакивает стенки слизистой и не дает агрессивной среде продолжать разрушительные действия. Свойства растений используют при лечении гастритов и язв, назначая лекарство по столовой ложке трижды в сутки (перед принятием пищи).
  • Травяные чаи. Если болит живот после выпивки, то растительные отвары облегчат страдания пациента. Ромашка и мята обладают заживляющими и успокаивающими свойствами. Поэтому две чайные ложки сырья заливают стаканом кипятка и настаивают. Помните: чай пьют слегка теплым.
  • Мед. Целебные свойства этого продукта давно известны медикам и используются при лечении органов пищеварения. В состав входят полезные микроэлементы и витамины, которые восполняют потерю организма после пьянки. Ранозаживляющие возможности успокаивают боль. Лекарство принимают внутрь в виде концентрированных водных растворов или вприкуску.
  • Сок алоэ. Если болит желудок с похмелья, тогда рекомендуют пожевать листик столетника. Лечебные свойства растения применяют в терапии пищеварительной системы, в том числе язвы и гастрита.

Если болит желудок с похмелья, рекомендуют пожевать листик столетника

Профилактика

При первых же мучительных симптомах в животе после пьянки рекомендуется посещение медицинского заведения и консультация гастроэнтеролога. Если упустить течение болезни на начальных стадиях, то возможны неприятные осложнения и длительная терапия.

Алкоголь всегда является стрессом для организма, поэтому негативная реакция неизбежна. Лучше сократить употребление горячительных напитков, чтобы не пришлось потом лечиться от язвы или гастрита. Нельзя пить спиртное на голодный желудок, так как это раздражает слизистую оболочку.

Отечественные пьянки часто сопровождаются поглощением большого количества еды. Обжорство также не является нормой для человеческого организма и становится лишней нагрузкой на желудочно-кишечный тракт. Особенно это касается острой и жирной пищи. Помните: нельзя впадать в крайности.

Газированные алкогольные напитки – это бомба замедленного действия для желудка. Помимо консервантов и ароматизаторов, пищеварительную систему раздражает шипучая структура продукта. Низкое содержание спирта и приятный вкус сделало такие товары фаворитами среди молодежи. Медики рекомендуют исключить подобную продукцию из ежедневного употребления.

Боль в желудке после выпивки – это сигнал организма, что начинается воспалительный процесс в пищеварительной системе. Если упустить время и не проконсультироваться с врачом, тогда последствия будут плачевны. Но лучше жить здоровой жизнью без разрушительного действия алкоголя.

Боли в желудке после алкоголя

Если у человека болит желудок после алкоголя, это можно расценивать, с одной стороны — как провокацию обострения хронической патологии, которая до этого не выявлялась, с другой — как признак острого местного действия токсического яда.

Вся алкогольная продукция включает этиловый спирт. С желудка начинается отравление организма. Изучение «пивного стажа» показывает, что спустя 3–5 лет регулярного употребления человек превращается в хронического больного с нарушением работы всего желудочно-кишечного тракта.

Факты о составе алкогольных напитков

Многие люди готовы спорить, что «одна-две рюмки» приносят только пользу. Мы приведем только факты, основанные на технологии производства спиртных напитков. Обязательным компонентом не только водки, но и пива, коньяка является этиловый спирт. После брожения жидкость фильтруют несколькими этапами, при этом к ней добавляются остатки бумаги и древесины.

В составе напитка присутствуют не менее опасные для органов человека вещества (красители, ароматизаторы). В пиво входят азотистые вещества. Во все вина, кроме экстрактов фруктов и плодов, обязательно входит метиловый спирт. Отравление гарантируется людям с повышенной чувствительностью.

Коньяк отличается наиболее очищенным производством, но и он содержит:

  • органические кислоты;
  • этиловый эфир;
  • танин и другие дубильные вещества.

Аптечные спиртосодержащие настойки не считаются напитками, применяются нуждающимися пациентами в капельной дозировке. Технические жидкости в своем большинстве включают метиловый спирт. При запое или с похмелья алкоголики пьют любой продукт, не думая о последствиях.

В подростковом возрасте опасно употребление 0,5 л «безалкогольного» пива. По технологии в нем обязательно содержится не менее 5% этанола. Поэтому, если после пива болит живот, не стоит искать другие причины плохого самочувствия.

Роль закуски в появлении болевых ощущений

Медикам давно известно, что пьющие и не закусывающие люди впоследствии поступают в больницу с язвой желудка, а закусывающие — с циррозом печени. Эта грубая истина подтверждается характером питания при выпивке.

Еда всухомятку, фастфуд, шаурма с острыми приправами, шашлыки, острые соусы, соленья, копченые изделия «добивают» защитные возможности желудка. Пьющий человек не обращает внимания на количество и качество съеденной пищи, этому способствует воздействие этанола на головной мозг.

Что происходит в желудке?

Этанол начинает расщепляться с момента попадания в желудок. Алкогольдегидрогеназа сока — фермент, окисляющий до ¼ части принятого спирта (значит 25% не доходит до печени), он здесь превращает этанол в ацетальдегид. Одновременный прием жирных продуктов задерживает всасывание, но не обезвреживает и не снижает токсичность.

Обратное действие наблюдается на фоне приема хроническим пациентом с гастритом или язвой препаратов группы блокаторов Н2-гистаминовых рецепторов (Фамотидин, Ранитидин, Циметидин).

Лекарства подавляют синтез алкогольдегидрогеназы в желудке и значительно увеличивают количество нерасщепленного этанола, поступающего в кровь и далее в печень. Это объясняет почему люди после лечения и возврата к употреблению алкоголя быстро пьянеют.

В женском организме имеется физиологическая особенность — в составе желудочного сока значительно меньше вырабатывается фермента алкогольдегидрогеназы. Это увеличивает нагрузку на печень, способствует быстрому привыканию.

Ацетальдегид в десятки раз более токсичен, чем спирт. Он считается мощным канцерогеном, способен вызывать мутации генетической информации. Именно это вещество становится причиной высокого риска развития у алкоголиков рака желудка, пищевода и печени.

Как повреждается желудок?

Изменения начинаются уже в ротовой полости: слюна становится более густой, поэтому пища недостаточно смачивается и движется по пищеводу медленнее обычного. Возможен ожог слизистой, нарушение глотательного рефлекса.

Попадая в желудок и расщепляясь до ацетальдегида, спирт усиливает выработку соляной кислоты и пепсина, слизи. Этот механизм временно выполняет защитную функцию и активизирует переработку пищи. При значительной дозировке или частом употреблении происходит срыв компенсаторных изменений. Сначала замедляется скорость выработки желудочного сока, затем падает кислотность.

В результате пищевой комок, находящийся в полости желудка, не переваривается, а разлагается, увеличивается давление внутри желудка. По времени задержка пребывания увеличивается до 8 часов.

Нарушается моторная функция стенки и сфинктеров органа. Происходит рефлюксный заброс обратно в пищевод. Изо рта пациента чувствуется неприятный запах гниения.

В развитии алкогольного поражения желудка существенную роль играют болезни других органов пищеварительной системы, которые реагируют на ацетальдегид не менее тяжело:

  • печени;
  • поджелудочной железы;
  • желчного пузыря;
  • почек.

Серьезные изменения происходят в кишечнике. Он недополучает необходимые для переваривания ферменты, поэтому содержимое не доходит до степени, необходимой для всасывания сквозь кишечные ворсинки в кровь, выбрасывается с калом. Обычно, кроме того, что после пьянки болит желудок, у злоупотребляющих спиртным людей возникает понос и болит низ живота.

Какие заболевания желудка провоцирует алкоголь?

Когда у пациента болит живот после алкоголя, это повод обратиться к врачу. Потребуется обследование, которое поможет установить конкретное заболевание желудка или другого органа, дающего аналогичные боли.

Наиболее информативным исследованием считается фиброгастроскопия. Ее можно сделать вне очереди в частных клиниках. Эндоскопическая картина позволяет выявить степень поражения верхних отделов пищеварительного тракта.

При отсутствии лечебных мер, продолжающемся пьянстве через несколько лет возможен рак желудка. Что делать и как избавиться от болевого синдрома расскажет врач, проанализировав все данные обследования.

Симптомы при остром и хроническом алкогольном гастрите

Течение острого гастрита напоминает отравление пищевыми продуктами. По сути, так оно и есть, только вместо недоброкачественных продуктов выступает этанол.

У пациента появляются:

  • боли схваткообразного или распирающего типа через полчаса-час после приема алкогольных напитков, локализуются в эпигастрии, отдают в подреберья;
  • тошнота и рвота съеденной пищей, кислым содержимым желудка, слизью;
  • изжога, отрыжка;
  • чувство горечи во рту;
  • тахикардия;
  • бледность;
  • повышается температура.

Хронический гастрит вызывает боли без употребления алкоголя. Изжога, тошнота часто беспокоят после любой еды, особенно жирных и жареных блюд. По утрам бывает внезапная рвота слизью.

Постоянно хочется пить. Беспокоит нарушение стула (понос или запор). Аппетит нарушен, теряется вес. Пациенты страдают бессонницей, отличаются раздражительностью, отчего постоянно устраивают конфликты в семье и на работе.

Симптоматика при язвенной болезни

Язва желудка часто сопутствует хроническому алкоголизму. Она образуется в результате отказа от лечения, нарушения диеты при гастрите, продолжающейся зависимости от спиртного. Более глубокое поражение стенки желудка сопровождается сильными схваткообразными болями в эпигастрии через час после еды или ранее.

Боли отдают в спину, живот. Сопровождаются рвотой, содержащей слизь, примеси крови. Пациенты принимают вынужденное положение лежа с прижатыми к груди коленями. Если язва локализуется на задней стенке желудка появляются интенсивные боли в спине.

Прободная язва вызывает острые «кинжальные» боли, шоковое состояние. У больного быстро развиваются признаки перитонита (воспаления брюшины). Тяжелым осложнением является кровотечение из сосудов, находящихся в зоне язвы. Наблюдается рвота «кофейной гущей», боли внизу живота, понос с жидким черным калом.

Что можно сделать, если боли связаны с приемом алкоголя?

При гастрите на фоне приема алкоголя помощь заключается:

  • в запрете на дальнейшее употребление любых спиртосодержащих напитков;
  • промывании желудка теплой водой со слабым раствором марганцовки;
  • приеме внутрь 4–6 таблеток активированного угля;
  • можно выпить 1–2 мерных ложки Альмагеля А, принять таблетку Но-шпы или Белласпона.

Лечить обострение хронических заболеваний нужно только после осмотра врача. Если боли очень сильные, режущие, в рвоте видна кровь, следует вызвать «Скорую помощь». Самостоятельно ничего принимать нельзя.

У некоторых людей боли возникают в период похмелья, и они пытаются оправдать свое пристрастие к спиртному облегчением после дополнительного приема алкоголя. Состояние абстиненции вызвано тяжелой интоксикацией клеток мозга. Ее необходимо снимать специальными препаратами, а не добавочной дозой этанола.

Пациентам с хроническими заболеваниями органов пищеварения рекомендуется строгая диета. Каждый прием алкоголя вызывает новые обострения и сокращает срок жизни. При больном желудке дополнительное раздражающее действие активизирует все негативные факторы заболевания. Гастрит быстрее переходит в язву, затем в рак.

Даже после небольшой дозы, когда появились тупые, ноющие боли в эпигастрии, нужно воспользоваться очищающим действием активированного угля, Смекты, Энтеросгеля, Полисорба, чтобы избавиться от токсинов. При повышенной кислотности и изжоге можно принять Гастал, Фестал поможет прекратить понос.

  • мясные блюда в жареном, копченом виде;
  • соленья, грибы, острые приправы;
  • бобовые и блюда из капусты;
  • крепкий чай, кофе, газированная вода;
  • сладости и сдобная выпечка.
  • нежирные супы;
  • каши на воде;
  • творог;
  • изделия из прокрученного мяса (фрикадельки, тефтели);
  • запеканки.

О дальнейшем расширении диеты следует посоветоваться с врачом.

Рекомендации народной медицины

Народные средствами от болей после алкоголя не всегда одобряются официальной медициной. Например, рекомендация съесть сливы или перец в горошинах никак не вяжется с направлением диетического питания.

Можно воспользоваться травяным чаем из смородинового листа, мяты, ромашки. Эти растения успокаивают боли снимают интоксикацию. Помогает прием столовой ложки льняного или облепихового масла.

Людям склонным к увлечению алкогольными напитками любых видов, включая коктейли со спиртом, ликеры, коньяк, пиво, следует больше думать о здоровье. Появление приступа болей — сигнал начала поражения всего пищеварения.

Похмелье — крайне неприятное состояние. И если при абстинентном синдроме, который проявляется при запоях, без врача-нарколога не обойтись, то похмелье можно устранить в домашних условиях.

Сильное похмелье характеризуется массой известных признаков. Это:

Тошнота, сильное головокружение.

Опоясывающая головная боль и тремор

Кашель, чихание, слюноотделение, заложенность носа, отхаркивание.

Диарея, проблемы со стулом.

Повышение температуры и снижение артериального давления.

Внешние признаки похмелья сами по себе доставляют дискомфорт, но надо понимать, что в первую очередь похмелье — это воздействие на организм продуктов распада этанола

Видео о похмелье и методах лечения

Таблетки от похмелья: не выход из трудной ситуации

Вспомогательные средства, а именно таблетки от похмелья, которые можно купить в аптеке, лучше иметь в домашней аптечке заранее, потому что в таком состоянии проблематично куда-либо идти. Как правило, большая часть содержит препараты, которые обеспечивают антитоксический эффект. Помимо это можно принимать некоторые виды обезболивающих и витамины.

Если вы хотите точно знать, как быстро избавиться от похмелья, то вы должны иметь в виду несколько способов:

Способ распределения жидкости в организме.

Воздействующий на состояние нервной системы.

Опишем все способы по отдельности. Все предлагаемые апробированы и медицински безопасны, но направлены они на восстановление функционирования организма, а не на лечение. Если вы хотите лечиться лекарствами от похмелья, которые включат список препаратов, выдаваемых по рецепту или просто неизвестные вам таблетки и средства, перед их приемом необходима консультация врача.

Мы поможем вам справиться с похмельем

8 800 200 00 62

8 495 432 18 47

Способ избавиться от похмелья: физический

Чтобы вывести продукты распада алкоголя естественным путем, необходимо очищение организма или плазмаферез двумя простыми способами:

С помощью рвоты.

С помощью клизмы.

С помощью сорбентов.

Рвота эффективна в том случае, если спиртное принято сравнительно недавно. Чтобы вызвать рвоту, необходимо дать человеку выпить чистой воды и нажать на корень языка, наклонив его над тарой или унитазом, чтобы вышли рвотные массы. Категорически запрещается добавлять в воду отвары трав, марганцовку и другие добавки по советам народных целителей. При наличии заболеваний внутренних органов можно спровоцировать различные обострения. Такая помощь при похмелье может быть эффективна, если человек отравился 1—2 часа тому назад.

Если с момента приема алкоголя прошло несколько часов, помощь при похмелье будет более эффективной, если вы прибегнете к установке клизмы. К сожалению, при сильном похмелье процедуру выполнить физически сложно (человек может находиться в невменяемом состоянии, плохо координировать свои движения, мешать выполнить очистку организма), поэтому лучше прибегнуть к помощи врача наркологической клиники или дать выпить воду с сорбентами и вызвать врача.

В качестве сорбента выступает активированный уголь и полифепан, который прекрасно очищает организм при циррозе, диарее, заболеваниях ЖКТ. Энтеросорбент полифепан связывает экзогенные и эндогенные вещества в ЖКТ посредством абсорбции и комплексного обмена, поэтому в отличие от активированного угля и белого угля более эффективен, поскольку обеспечивает прекрасную детоксикацию всего организма на клеточном уровне.

Напомним, что на 10 кг веса нужно принимать 1 таблетку активированного угля, но уголь способен лишь поглотить вредные вещества из желудка и остановить диарею. Полифепан же произведет более «качественную чистку» и абсорбирует продукты распада этанола в ЖКТ, печени и почках.

Такое лечение похмелья в домашних условиях не принесет организму никакого вреда и не опасно ни для одного человека.

Существует и еще один способ избавиться от похмелья. Что делать, знает, в принципе, каждый делать. Самый простой способ убрать похмелье физическим способом — это промывание желудка. Но делать это может только врач, постоянно наблюдая состояние пациента.

Собственно, физические методы — это первая помощь от похмелья

Методы снять похмелье: биохимические

Среди наиболее распространенных препаратов, с помощью которых похмелье снимается быстрее, можно отметить кисломолочные напитки, янтарную кислоту. Что касается огуречного рассола, он помогает не потому, что вступает в реакции в организме, а потому, что задерживает воду в клетках, отчего организм избавляется от специфического чувства жажды. Однако солевой раствор не относится к биохимическим методам восстановления организма при лечении похмелья на дому.

Помощь при похмелье в домашних условиях оказывают: перечень лекарственных средств, народные методы

Глутаргин (помогает на ранних этапах интоксикации, причем если не было обильной закуски).

Антипохмелин (яблочная кислота).

Молочнокислые напитки (в том числе подсоленные): тан, айран, кумыс, мацони, катык и аналогичные.

Настойка элеутерококка. Но применять ее надо с исключительной осторожностью: она провоцирует нервное возбуждение.

Янтарная кислота (при похмелье помогает восстановить обмен веществ, а не просто устраняет симптомы похмелья).

Вещества из списка помогают организму самостоятельно справиться с ядами, попавшими в организм, ускорить обменные процессы. Из лекарственных препаратов можно назвать «Лимонтар», «ДринкOFF», «Зорекс», «Антипохмелин», «Коррда».

Два последних средства не снижают количество ацетальдегида в организме, а просто замедляют его производство и образование. Печень успевает в замедленном темпе разложить его до уксусной кислоты, и человек не так сильно страдает от токсического действия яда.

Отметим, что при похмелье лечение лучше проводить метаболическим способом: стимуировать организм ускорить обмен веществ, чтобы он сам справился с нагрузкой. Лучше всего это сделает янтарная кислота и кисломолочные продукты. Учитывайте персональные особенности организма! Проконсультируйтесь с врачом-гастроэнтерологом, можно ли вам принимать такие средства. Лучше владеть такой информацией заранее.

Средства от похмелья: мембраностимулирующие

Что помогает от похмелья, если речь идет об обмене веществ в клетках? Известно, что от состояния мембраны клетки зависит скорость передачи питательных веществ. Передача бывает активной и пассивной. Под пассивной понимается проникновение веществ в межклеточные пространства и в кору головного мозга.

От слишком активного поступления веществ (процесс пассивного транспорта), возникает отечность, что провоцирует головную боль и увеличивает интоксикацию. Употребление настоя рябины и тоников типа «Швепса» уменьшает пассивный транспорт и стабилизирует мембраны клеток. Эти способы лечения похмелья относительно безопасны: если у вас нет проблем с почками, их можно использовать.

Некоторые пьющие люди замечали, что в состоянии похмелья помогает коньяк или пиво (причем коньяк сильнее). Это происходит потому, что в нем содержатся дубильные вещества, которые действуют как тоник. Но в этом случае правильнее употреблять крепкий чай, а не очередную доху алкоголя, которая будет больше вредить, чем приносить ощутимой пользы. Если вы думаете, как снять похмелье в домашних условиях, лучше прибегните к другим средствам. Пиво и коньяк могут снять похмелье, а могут спровоцировать рвоту и еще более сильное отравление.

Лучшее средство от похмелья

Самое безопасное и эффективное средство от похмелья — ваш здравый смысл и понимание того, что крайне опасно пользоваться инструкциями с форумов о самых лучших средствах помогающих с похмелья, советы бывших алкоголиков или использовать народные методы.

Домашнее средство от похмелья — это покой, обильное питьё и сон: ваш организм сам справиться с похмельем но если вы понимаете, что без посторонней помощи вам не справиться, то необходимо поставить капельницу для облегчения похмельного состояния.

Так что если вам всё же пришлось испытать сильное похмелье на себе, то не ищите сомнительных средств от похмелья, а просто вызывайте специалистов. В любом случае опытный врач не только вернёт вам нормальное физическое состояние, но и порекомендует, какие средства вы можете купить в аптеке для дальнейшего восстановления после похмелья.

Средство от похмелья

8 495 432 18 47

В домашних условиях 247

Как быстро избавиться от похмелья

Антитоксический эффект при похмелье оказывают водные процедуры (банные процедуры и контрастный душ) и употребление внутрь соленой воды и горячего или охлажденного отвара овса. Прием мочегонных — тоже помогает перераспределить жидкость в организме, но это опасная процедура, и к ней без особой надобности и без контроля врача прибегать не рекомендуется.

Также помогает прием аспирина и цитрамона, причем цитрамон рекомендуется принимать за час-два до начала употребления спиртного.

Баня и контрастный душ — это настоящая скорая помощь при похмелье, причем контрастный душ организовать в домашних условиях намного проще. Эффект облегчения достигается за счет того, что жидкость из межклеточных пространств переводится в кровь, снимается отечность и снижается эффект интоксикации.

Прием мочегонных и большого количества жидкости дает серьезную нагрузку на почки. Естественный мочегонный эффект оказывают зеленый чай, отвар толокнянки, овсяный отвар (который заодно поможет избавиться от тошноты и гастритных резей, которые нередки при частом приеме алкоголя). Поможет арбуз, клубника, препарат «Верошпирон».

Некоторые используют «Фуросемид», но делать это категорически нельзя. Это лекарственный препарат и он имеет побочные действия.

Прием же соленой воды приводит к тому, что в плазме крови скапливается много жидкости и снижается осмотическое давление. Соль же не дает воде быстро покинуть организм, поэтому состояние похмелья сразу приглушается. Не нужно для этих целей выпивать литр рассола. Достаточно выпить стакан и дополнить запас влаги обычной водой. Можно даже просто растворить соль в обычной воде и выпить ее. Минеральная вода и овсяный отвар быстрее восстанавливают состояние организма, чем обычная жидкость и чаи.

Лучше использовать щелочную (гидрокарбонатную) воду, или же воду с небольшим объемом соды. Причем соду употреблять относительно небезопасно, поэтому лучше обойтись без нее и иметь дома запас минеральной воды.

Снять похмельный синдром: избавиться от похмелья быстро и анонимно

8 495 432 18 47

Как снять похмелье с помощью препаратов для нервной системы

Не секрет, что похмельное состояние сопровождается массой негативных эмоциональных реакций. В таких случаях помогает восстановить работу ЦНС следующий спектр лечебных средств:

«Ново-пассит» или «Негрустин».

Магнесол или магнезия (кстати, ее добавляют и в капельницы при запое).

Жесткое и неприятное похмелье после водки: как избавиться и что делать

Алкогольная интоксикация чаще всего встречается после употребления крепких спиртных напитков, как коньяк, абсент или водка. Их основным компонентом является хорошо известный этиловый спирт, о чем свидетельствует соответствующий запах алкогольной продукции.

Крепость этих спиртных напитков указывает на процентное соотношение этанола и воды. Если похмелье жесткое, значит, было выпито много 40% водно-спиртового раствора или водки накануне.

Последствия такого легкомысленного употребления и отношения к своему здоровью не заставят себя ждать, проявятся уже на следующий день в виде тяжелого абстинентного синдрома.

Что делать, если болит желудок с похмелья

Больше всех страдают после водки система пищеварения и органы желудочно-кишечного тракта.

Крепкий алкогольный напиток изменяет структуру их слизистых оболочек, а желудочный сок продолжает воздействовать на уже поврежденные участки. Именно поэтому часто с похмелья не работает желудок, появляется тяжесть, дискомфорт и болевые ощущения в области живота.

Как с помощью лекарственных средств запустить желудок с похмелья:

  • «Гастал». Рекомендуется принимать при злоупотреблении и отравлении этанолом. Избавляет желудок от лишней кислоты, снижает активность желудочного сока, обезболивает. Суточный прием – 1-2 таблетки через час после приема пищи. Обязательно выпить 1 таблетку перед сном;
  • «Фосфалюгель». Назначается при алкогольном отравлении, если не работает желудок, наблюдается расстройство кишечника, диарея. Нейтрализует соляную кислоту, обволакивает желудочно-кишечный тракт. Количество действующего вещества в сутки – 2 пакета 3 раза;
  • «Маалокс». Нормализует выработку желчи, устраняет соляную кислоту в желудке, восстанавливает работу кишечника. Адсорбирует токсические вещества, остатки распада этилового спирта. Суточная дозировка – 2-3 таблетки или 5-10 мл суспензии.

Эти препараты только на время обезболивают и нормализуют работу органов пищеварения.

Систематическое поражение этанолом разрушает микрофлору желудка и кишечника, способствует заболеваниям, как язва, панкреатит и гастрит.

Тошнит после водки

Источником рвоты и тошноты с похмелья является недостаток ионов калия, дефицит магния, кальция, нарушение углеводного, электролитного и кислотно-щелочного обмена.

Как же можно остановить тошноту и рвоту после водки:

  • «Зорекс». Поможет избавиться от алкогольного абстинентного синдрома и интоксикации организма. Нормализует работу печени, расщепляет остатки этанола до безопасных соединений, способствует их выведению вместе с мочой. Восстанавливает жировой и углеводный обмен. Суточный прием – 250 мг 2 раза;
  • «Мотилиум». Устраняет рвотные позывы и тошноту после отравления, спровоцированного разными источниками. Понижает активность дофаминовых рецепторов и их воздействие на желудочно-кишечный тракт. Дозировка лекарственного средства в сутки – 10-20 мг 3-4 раза;
  • настойка полыни. Растительный препарат избавляет от рвоты, вызванной нарушениями желчевыводящих путей и работы печени. Суточная доза – 15-20 капель перед приемом пищи 3 раза.

Если противорвотные препараты не оказывают должного эффекта, необходимо обратиться к врачу.

Возможна сильная алкогольная интоксикация, есть необходимость в проведении медикаментозного квалифицированного лечения в стационаре.

Сильно болит и кружится голова с похмелья

Мигрень, синдром «тяжелой» головы, височная и затылочная ноющая боль сопровождают любой абстинентный синдром после большого количества выпитого спиртного.

Нарушение функций головного мозга этанолом является основной причиной этого состояния.

Как быстро избавиться от головокружения после алкоголя:

  • «Вертигохель». Гомеопатическое средство, которое устраняет головокружение и головную боль. Суточная дозировка – 1 таблетка 3 раза;
  • «Винпоцетин». Восстанавливает мозговое кровообращение, обеспечивает поступление кислорода к тканям, понижает уровень вязкости крови. Устраняет головную боль, шум в ушах, рекомендуется, когда похмелье и сильная мигрень. Дозировка в сутки – 15 мг 3 раза;
  • «Бетасерк». Нормализует давление, улучшает кровообращение, повышает содержание серотонина. Не оказывает снотворного воздействия. Количество действующего вещества в сутки – 16 капель 2-4 раза.

После длительного приема водки похмелье и его симптомы могут наблюдаться длительное время. Если голова не перестает кружиться, возможна потеря сознания, нужно срочно воспользоваться медицинской помощью, вызвать на дом врача.

После жесткого похмелья болит сердце

Чтобы спровоцировать разрушение эритроцитов, наступление гемолитической анемии, вызвать осложнения, как кардимиопатия и инфаркт, будет достаточно попадание в организм всего лишь 30 граммов этилового спирта или водки.

А после алкогольного отравления и абстинентного синдрома риск появления этих заболеваний увеличивается во много раз.

Что же принять с жесткого похмелья от сердца:

  • «Панангин Форте». Восстанавливает сердечный ритм. Содержит катионы калия и магния, которые препятствуют возникновению аритмии, сердечной недостаточности, нормализуют метаболические процессы в области миокарда. Дозировка в сутки не должна превышать 1 таблетки 3 раза;
  • «Рибоксин». Рекомендуется принимать при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, которые возникли на фоне алкогольной зависимости или с похмелья. Улучшает коронарное кровообращение, повышает энергетический баланс миокарда, обеспечивает полноценное поступление кислорода в клетки и ткани. Суточный прием – 1,2 грамма 3 раза;
  • «Милдронат». Широко применяется при хроническом алкоголизме. Снижает риск возникновения стенокардии, активизирует обменные процессы и энергетическое равновесие в области миокарда. Поэтому, если похмелье сильное, появляются выраженные симптомы сердечной недостаточности, острые боли в грудной клетке, необходимо принимать препарат в сутки по 0,5 грамма 4 раза.

При наличии диагноза стенокардия, ишемическая болезнь сердца, перенесенный инфаркт лучше сразу же вызвать скорую помощь, сообщить об ухудшении своего состояния.

После жесткого похмелья пониженное и повышенное давление

На тонус сосудов, которые отвечают за артериальное кровяное давление, влияет этиловый спирт. Попадая в организм, он приводит сначала к расширению, а потом к их резкому сужению при алкогольной интоксикации. Появляется тахикардия, нарушается кровообращение, возникает риск кровоизлияния в мозг.

Какие препараты можно принимать при скачках артериального давления с похмелья после водки:

  • «Глицин». В наркологии используется для предупреждения вегето-сосудистых нарушений, оказывает антидепрессивное воздействие, устраняет токсическое влияние этанола на работу центральной нервной системы. Суточная дозировка – 100 мг 3 раза;
  • «Бисопролол». Уменьшает частоту сердечных сокращений и потребность миокарда в кислороде. Эффективное средство при артериальной гипертензии.
  • «Лимонтар». Повышает артериальное давление, ускоряет выведение этанола из организма. Дозировка в сутки – 0,25 грамм 4 раза;
  • «Капотоприл». Понижает АД, улучшает кровообращение миокарда, усиливает коронарный кровоток. Суточное количество действующего вещества – 12,5 мг 3 раза.

Изменения артериального давления могут быть вызваны не только нарушениями работы сердца и заболеваниями сосудов.

Почечная или печеночная недостаточность, гормональные нарушения и эмоциональное перенапряжение тоже влияют на показатели. Необходима точная диагностика, определение причины для дальнейшего лечения.

Судороги при похмельном синдроме

Бесконтрольный тремор или нарушение координации движений провоцирует алкогольное отравление этанолом, который содержится в крепкой водке.

Часто сопровождается судорогами:

  • поражение центральной нервной системы. Угнетение рецепторов этиловыми соединениями;
  • недостаток солей магния и калия. Электролитный и кислотно-щелочной дисбаланс, обезвоживание;
  • психические расстройства. Возникают как последствие действия ацетальдегида на нейроны и клетки головного мозга;
  • нарушения микроциркуляции крови. Кислородное голодание миокарда, образование тромбов, сбой кровообращения.

Это необходимо учитывать перед тем, как приступать к поиску решения проблемы, связанной с мышечными судорогами и сокращениями.

Что нужно и можно пить с похмелья, когда трясет:

  • «Баклофен». Угнетает передачу нервных импульсов, успокаивает центральную нервную систему при аффективных состояниях, вызванных этанолом. Ослабляет спазмы, судороги. Суточный прием – 5 мг 3 раза;
  • «Баклосан». Снижает и частично подавляет передачу нервных импульсов, ослабляет спазмы, судороги, спровоцированные интоксикацией центральной нервной системы после приема алкоголя. Дозировка препарата в сутки составляет 5 мг 2-3 раза;
  • «Реланиум». Оказывает противосудорожное и успокаивающее действие при похмелье. Уменьшает возбудимость головного мозга и подавляет вестибулярные рефлексы. Первые сутки прием осуществляется в дозировке 5-10 мг 3 раза.

Если состояние не улучшается, необходимо срочно вызвать скорую помощь. Приступы неестественных нервных спазмов в мышцах могут указывать на предстоящий эпилептический припадок. Справиться с ним самостоятельно невозможно. Большая вероятность риска для здоровья и жизни.

Чувство тревоги и страха после жесткого похмелья

Необъяснимое беспокойство, которое возникает при абстинентном синдроме вызвано нарушением работы центральной нервной системы, снижением уровня дофамина и гормона счастья серотонина.

Как избавиться от чувства страха и тревоги при похмельном синдроме:

  • «Карбамазепин». Снимает невралгические проявления с похмелья, как тревожность, нарушение сна, повышенная возбудимость. Прием по 200 грамм 3 раза в день;
  • «Ноофен». Часто используется для лечения последствий алкогольной зависимости в виде бессонницы, стрессового состояния, нарушениях вестибулярного аппарата. Препятствует астении, синдрому усталости, понижает степень головной боли, чувства тяжести, избавляет от мигрени. Дозировка в первые сутки – 250-500 грамм 3 раза. Перед сном рекомендуется прием 750 грамм препарата;
  • «Анвифен». Средство при интоксикации этанолом устраняет психические и нервные расстройства. Суточный прием – 0,25-0,5 грамма 3 раза. Чтобы уснуть, необходимо принять 0,75 грамм препарата.

Если похмелье сильное, эти лекарственные средства помогут избавиться не только от страха смерти, беспокойства, тревоги, но и нормализуют умственную активность, восстановят работу центральной нервной системы. Не обладают снотворным и седативным эффектом.

Как быстро избавиться от похмелья с точки зрения науки: 5 проверенных шагов, чтобы прийти в себя после застолья

Новый Год — уважительная причина забыть о ЗОЖ и расслабиться с бокальчиком вина или любого другого алкоголя. Но часто одной порцией сложно ограничиться…

Ничего страшного в этом нет, каждому нужно отдохнуть и повеселиться! Но за весельем часто приходит расплата в виде ужасного похмелья, перегара. тошноты и прочих «прелестей»!

Как быстро и эффективно избавиться от похмелья? Каково лечение в домашних условиях? Что делать при похмелье, чтоб быстрее прошло? Какие народные средства помогут?

Мы не будем в этой статье рассказывать почему Вам так плохо. Мы расскажем четко и быстро, что нужно делать, чтобы Вам было хорошо!

Что помогает: самые эффективные и проверенные средства в домашних условиях

Итак, как быстро снять и отойти от похмелья в домашних условиях? Как вылечиться дома, каков выход из этого противного состояния? Как снять симптомы без дорогих средств?

От тошноты

Как очиститься? Вот в контексте похмелья мы имеем полное право употреблять такие слова как детокс и очищение. Организм на следующий день после приема алкоголя более чем отравлен. Так что лучше всего будет принять сорбенты, твердые тела или жидкости, избирательно поглощающие (сорбирующие) из окружающей среды газы, пары или растворённые вещества.

Итак, чтобы понять, как быстро выйти из похмелья в домашних условиях и вывести вредные продукты распада, изучите данный список советов:

примите активированный уголь (1 таблетка на каждые 10 кг веса) или полифепан, полисорб, энтеросгель,

почиститься можно и простым, но не самым приятным способом — сделать клизму,

если вы хотите вызвать рвоту, самый простой и безопасный вариант — это выпить 1-2 стакана очень соленой воды.

Однако если наблюдается рвота желчью и при этом позывы становятся мучительными, не стесняйтесь вызвать скорую помощь или обращаться к доктору. Выход желчи или кровянистые выделения вместе со рвотными массами могут свидетельствовать об очень сильной интоксикации внутренних органов, с которой вы самостоятельно не сможете справиться.

Если вы понимаете, что просто уже не можете выдержать это ощущение, то разумным будет принять половинку таблетку церукала.

Что делать при тошноте с похмелья и как выйти из такого состояния :

Кстати, пока вы не выведете всю гадость из организма, у вас не пройдёт перегар, даже если вы почистите зубы: перегар идёт из лёгких, а не из желудка. А в лёгкие летучие продукты переработки алкоголя попадают из крови. Выход — только детоксикация и время.

От отеков и головной боли

Как победить отеки и головную боль?

Важнейшая причина такого кошмарного состояния на утро после возлияний — это неправильное распределение жидкости в организме. Складывается странная ситуация, в сосудах жидкости «не хватает», а в тканях — «переизбыток».

Поэтому мы сильно опухаем и отекаем, но при этом у нас ужасно болит голова. При чем огромное кол-во человек страдают такой проблемой. Однако решить ее достаточно просто.

Именно из-за отеков у нас болит голова и возникает сильная нагрузка на сердце, т.к. в тканях организма «воды» много, но объём циркулирующей крови меньше, чем необходимо.

Алкоголь — очень сильный диуретик: он подавляет выработку мозгом гормона вазопрессина, который регулирует водно-солевой баланс. Также нужно учитывать, что часть влаги также выходит с дыханием.

Учащённое дыхание способствует ускорению потери жидкости, едва ли не в два раза — а в состоянии опьянения и с похмелья человек дышит чаще: это реакция организма на присутствие алкоголя (и примерно десятая часть алкоголя выводится с выдыхаемым воздухом в виде перегара).

Верно распределить жидкость помогает обильное питьё, приём легких мочегонных и восполнение запас солей. Это избавит от «сушняка» и головной боли.

Итак, как быстро вылечить и победить отеки и головную боль в домашних условиях:

Посещать баню или сауну запрещено. Высокая температура отрицательно воздействует на сердце и сосуды, что может привести к головокружениям, обмороку или потере сознания.

не забывайте про старый добрый рассол. Да, это реально работает! Почему рассол помогает? Именно при помощи рассола вы можете пополнить потери солей-электролитов. Доза небольшая: не более 1 стакана в 200 мл.

Кстати, изначально тем самым народным средством от похмелья был капустный, а не огуречный рассол. В отличие от огуречного, он содержит янтарную кислоту.

Очень важно: не перепутайте и пейте только рассол из под соленых огурцов, а не маринад, т.к. в нем содержится уксус.

также от отёков избавит обычная минеральная вода

примите аспирин: 500 мг на каждые 35 кг веса

Ни в коем случае не принимайте аспирин одновременно с алкоголем! Аспирин можно принимать минимум за 2 часа до начала застолья и спустя 6 часов после последней принятой рюмки.

От перегара

Что эффективно поможет от перегара? Важнейшая проблема, которая крайне мешает людям на утро: неприятный запах, в народе именуемый перегаром. Как избавиться от перегара быстро?

Итак, перегар — это не просто неприятный запах изо рта. Это недоокисленные продукты переработки алкоголя, появление которых сигнализирует нам о том, что концентрация алкоголя в крови уже уменьшается. Поэтому так сложно избавиться от перегара: просто почистить зубы не поможет, нужно вывести саму причину данного аромата.

По факту, нам нужно вывести из организма продукты расщепления алкоголя. Лучше всего работает чистка желудочно-кишечного тракта и приём мочегонных средств. Если запах перегара не проходит более суток или возникает без употребления спиртного — обратитесь к врачу.

К сожалению, быстро отделаться от перегара не получится. Это запах продуктов распада алкоголя, которые присутствуют в крови и постепенно выводятся с дыханием через лёгкие, слюну, пот и сопли.

Когда организм полностью избавится от этих остатков, запах исчезнет. Поэтому единственным реальным средством от перегара с утра будет ускорить очистку организма.

Все это мы описали в пунктах выше, других способов реально избавиться от перегара — просто нет. Замаскировать такой запах крайне сложно, но возможно — для этого нужно съесть, пожевать или подержать во рту что-нибудь резко пахнущее.

Попробуйте любой из этих народных методов борьбы с перегаром. Для большего эффекта можно применить несколько разных средств по очереди:

Что можно пожевать: фруктовую жвачку (мятная при перегаре лишь усиливает запах), зелень (лаврушку, петрушку, укроп, мелиссу), зёрна кофе, орехи (мускатный, грецкий, миндаль — аккуратно для тех, кто страдает изжогой), жареные семечки, сухие чайные листья.

Чем освежиться: тщательно почистите зубы и язык щеткой с пастой, используйте ополаскиватель для рта, отвар лечебных трав или прополощите рот лимонным соком, пососите леденцы.

Что лучше скушать: кисломолочные продукты, крепкий чай или кофе, шоколад, мороженое, яблоки, кислую капусту, цитрусовые.

Дополнительные меры: примите душ и хорошенько потритесь мочалкой, после чего наденьте свежую, чистую одежду.

От плохого настроения

Для того, чтобы прийти в себя с похмелья дома, нужно исправить отвратительное ощущение «неправильности» своих вчерашних действий и плохое настроение. Сделать это просто и быстро помогут:

глицин: по 2 таблетки каждый час, до 5 раз. Он обезвреживает ацетальдегид (ядовитое вещество, в которое преобразуется алкоголь), улучшает настроение и работоспособность, нормализует сон, восстанавливает нервную систему.

пикамилон: 150-200 мг. на весь день. Он уменьшает головную боль и тревогу, восстанавливает работоспособность и нормализует сон.

мексидол: по 1-2 таблетки до трёх раз в день. Это лекарство помогает от бессонницы и головной боли, улучшает обмен веществ и улучшает психо-эмоц. состояние.

аспаркам: 1-2 таблетки перед едой. Он нам нужен, чтобы восполнить нехватку магния, которая негативно влияет на состояние нервной системы и на сердце.

Если есть время и силы — попробуйте «выходиться» на свежем воздухе: это поможет снять тревожность, а свежий воздух ускорит обмен веществ.

Что кушать с утра, чтоб восстановиться

Что поможет устранить похмелье с утра или хотя бы облегчить свое состояние?

Тут опять же, нужно помнить, что похмелье — это результат отравления организма ядовитыми веществами, в которые алкоголь преобразуется в печени. Как и при любом другом отравлении, самое главное — это избавиться от продуктов распада.

Вам не нужны какие-то особые силы для восстановления, тем более, что при похмелье организму сложно усваивать еду. К тому же усталость в данной ситуации — это не правильный индикатор того, что в организме не хватает глюкозы. Усталость может быть от того, что вам не хватило сна, а не еды.

Если вам не хочется есть с похмелья, то не насилуйте себя, максимум съешьте банан и много много пейте.

Как ускорить

Что делать, чтобы быстрее прошло&

Важный пункт в том, как убрать похмелье в домашних условиях быстро. Конечно, за 10 минут все не пройдет, но мы вполне можем помочь измученному алкоголем организму ощутить себя лучше.

Быстрые способы восстановиться с похмелья:

примите янтарную кислоту: рассасывайте по 1 таблетке (100 мг) каждые 50 минут, но не более 6 раз в день,

выпейте напиток с лимонным соком: сок 2-3 лимонов разведите в теплой, до этого кипяченной воде,

Вы можете пить различные молочнокислые напитки, но не более 600 мл. в день,

примите глутаргин: по 1 грамму через каждый час. До 4 раз.

Восстановите кислотно-щелочной баланс. Еще один совет, как лечить похмелье быстро в домашних условиях!

Пейте минеральную воду или кисломолочные продукты или примите раствор соды: 1-2 чайные ложки на 1-1,5 литра воды.

Бесспорно, со всеми гадостями организм умеет справляться самостоятельно. Однако мы можем немного помочь ему и подстегнуть обменные процессы (цикл Кребса).

Важно: старайтесь не употреблять антипохмельные средства, а точнее оставлять их на тот случай, если утреннее состояние по-настоящему тяжёлое. Многие препараты содержат формиат натрия, который быстро нейтрализует продукты распада алкоголя. Однако если продуктов распада алкоголя слишком мало, то подобные лекарства (например, Медихронал) могут оказаться токсичным.

Выбирайте более легкие лекарства, которые являются комбинацией вышеописанных средств: «Лимонтар», «ДринкOFF», «Антипохмелин» (4-6 таблеток 1 раз в день), «Коррда» (по 2 таблетки 3 раза в сутки).

Что делать, если болит сердце

Увы, порой побороть в домашних условиях похмелье становится страшно из-за непонятных ощущений в области сердца. В чем же может быть проблема:

Если давит сердце и наблюдаются сбои в сердечном ритме, нужно нейтрализовать действие токсинов на организм. Можно принять Энтеросгель или активированный уголь.

Обязательно нужно обеспечить доступ свежего воздуха в комнату. Можно провести некоторое время у открытого окна, или совершить медленную прогулку, если позволяет состояние.

Можно принять щадящие сердечные препараты: Экстракт валерианы, Валокордин, Корвалмент, Корвалол, капли боярышника или пустырника. Прием этих медикаментов даст возможность быстрее восстановить функции сердечно-сосудистой системы и одновременно стабилизировать работу нервной.

Обязательно необходимо небольшими порциями пополнить организм жидкостью. Для этого можно употреблять:

  • минеральную воду: Боржоми, Ессентуки 4, Ессентуки 17, Арзни,
  • легкий зеленый чай с лимоном и медом,
  • травяные отвары из мяты, ромашки, шиповника или мелиссы,
  • морсы из земляники, смородины или брусники.

Полезно употреблять в пищу кисломолочные продукты: кефир, простоквашу, домашние йогурты, кумыс.

Важно! Если к учащенному сердечному ритму и дискомфорту в груди добавляется еще и тошнота – на этом этапе нужно постараться избежать рвотного рефлекса. Рвота может спровоцировать резкий скачок артериального давления или спазм сосудов.

Категорически нельзя: принимать холодный или контрастный душ, посещать сауну или баню, заниматься физическими упражнениями, употреблять крепкие напитки: черный чай, кофе и, тем более, алкоголь. Все это может стать причиной развития гипертонического криза, инфаркта или инсульта.

Распространенные ошибки

При похмельном синдроме категорически запрещается:

Опохмеляться, особенно на голодный желудок. Такой способ может принести только кратковременное облегчение, после чего похмелье станет еще более болезненным, а интоксикация – сильной.

Курить. Это может спровоцировать тошноту и рвоту как сразу после застолья, так и при утреннем похмелье. Следует помнить, что никотин и опасные смолы, содержащиеся в сигаретах, могут значительно ухудшить состояние больного.

Пить кофе и кофеиносодержащие напитки. Они стимулируют сердечно-сосудистую систему и такой допинг при похмелье может спровоцировать инфаркт или инсульт.

Посещать баню или сауну. Максимум, что можно себе позволить, это теплая ванна с солью.

Принимать болеутоляющие, жаропонижающие или противовоспалительные лекарства. Похмелье – это не грипп или простуда и подобными таблетками здесь не помочь. Кроме того, не все лекарственные препараты совместимы с алкоголем, что может спровоцировать непредсказуемую аллергическую реакцию.

Не болейте, дорогие и чувствуйте себя хорошо 😉 Привет с большого бодуна!

Ссылка на основную публикацию