Принцип 12 шагов при лечении алкоголизма

Алкоголь настолько прочно «вошел» в жизнь современного человека, что для большинства из нас алкоголизм не считается болезнью. Это может быть привычка, наследственность, способ жизни. Что угодно, только не болезнь, которую нужно лечить. Возможно, именно по этой причине алкоголизм считается нормой для подавляющего количества людей разного социального статуса. Программа 12 шагов – это популярный метод лечения, который применяется для исцеления нарко-, и алкозависимых.

История и основная идея метода

Клуб «АА» (анонимные алкоголики). Именно так назывался первый в мире реабилитационный центр, созданный еще в 1935 году в Чикаго. Позже методика лечения стала применяться и к наркозависимым. Программа «12 шагов» позволяет не только осознать свою болезнь, но и побороть ее без привлечения гипноза, кодирования и медикаментозного влияния. Основная цель – признать свою зависимость, проявить желание ее побороть, помочь другому алкоголику осознать ложные взгляды на жизнь.

Изначально 12-шаговая программа была с ярко выраженным религиозным «уклоном»: создатели реабилитационной программы – протестантская церковная община. Сегодня такая система несколько изменена, а ее основная идея – это осознать ложность выбранного пути, измениться не физически, а духовно. Необязательно верить в Бога, чтобы осознать необходимость духовного развития. Достаточно просто посмотреть на примеры и захотеть кардинально изменить прошлую жизнь.

Общие правила и описание метода

Реабилитационная программа, которая направлена на избавление сложной зависимости от любого спиртного, направлена на осознание проблемы как таковой. Невозможно вылечить зависимого, если он того сам не желает. Поэтому изначально применяется методика «примера». Алкоголику предварительно рассказывают о вреде алкоголя, о перспективах в будущем. После этого потенциальный член клуба может посетить несколько занятий, на которых проводятся программы с уже осознавшими зависимость алкоголиками. Здесь он не принимает решение, не ведет беседу, а просто знакомится с членами группы, узнает суть проводимой программы.

Если было принято решение о начале реабилитации, значит, новому члену группы дается возможность выбрать своего «наставника». «Наставник» — это алкоголик, который находится на этапе устойчивой трезвости (неупотребление спиртного больше года). После идет череда 12 шаговой системы. Программа лечения по продолжительности может быть совершенно разной. Длительность лечения зависит от стадии алкоголизма, индивидуальных особенностей человека (характер), а также от окружения больного (есть ли поддержка со стороны близких и родных). Перейти на новый этап можно только после полного освоения предыдущего шага.

12 шагов перемен: путь к трезвости

Первый шаг: осознать проблему

Главное – это начать принимать решения, нести ответственность за собственные действия. Первое правило, которое позволяет осознать всю сложность существующего положения – это осознать зависимость от алкоголя, признаться себе, что есть стойкая зависимость. Сказать: «Я алкоголик!», «Я хочу вылечиться!». Это первый шаг на пути к трезвости.

Второй шаг: алкоголизм преодолим

Если человек верующий – осознать и попросить помощи у Бога. Если атеист – осознать свою зависимость и посмотреть на примеры бывших алкозависимых. Необходимо поверить, что выздоровление зависит от желания и силы воли. Не все будет «гладко», но при желании все возможно.

Третий шаг: избавление от эгоцентризма

Эффективная реабилитация для алкоголиков «12 шагов» — это комплексное воздействие не только на самого зависимого, но и на его окружение. В большинстве случаев существует проблема, которая привела к столь негативному результату. Чаще же всего алкоголик – это эгоист, который руководствуется исключительно своими желаниями, не обращает внимания на своих родных, «заливает» свое горе, не думая о том, каково это – быть женой, братом, матерью алкоголика. Осознать свою эгоистичную натуру, и захотеть избавиться от упрямства – это главная цель данного шага.

Четвертый шаг: анализ происходящего

На этом этапе больной анализирует причины, которые могли привести к данной ситуации, размышляет и осознает всю глубину вины перед родными. Лечение алкоголизма невозможно без осознания причины зависимости.

Пятый шаг: исповедь

После того как алкоголик разобрался в причинах бедствия, осознал тяжесть совершенного ранее морального преступления, наступает период покаяния. Исповедь, рассказ и анализ всего происходящего (с наставником и с родными). Наставник же помогает посмотреть на проблему со стороны, анализирует, делает свои выводы, которые могли бы помочь посмотреть на себя со стороны.

Шестой шаг: исправление недостатков характера

После того как все причины изучены, мотивы поняты, а мнение со стороны выслушано, наступает момент исправления характера. Важно не только осознавать свое «несовершенство», но и хотеть все это исправить.

Седьмой шаг: духовный рост

Изменить собственный характер, привычки и образ мышления – это сложный поступок. Здесь крайне важно дать себе осознать цель изменения, ради чего все это происходит, и почему больной не хочет возвращаться в прошлой жизни. Духовное развитие – это и вера в Бога, и вера в собственные силы.

Восьмой шаг: осознать вред, причиненный окружающим

Принять решение тех, кому ты еще совсем недавно мешал жить, сложно. Однако это обязательное условие реабилитационной программы «12 шагов». Ведь алкоголизм не может касаться только зависимого. На протяжении болезни алкоголик буквально «отравляет» жизнь всем контактирующим. Важно принять их решение, выслушать и осознать собственную вину.

Девятый шаг: возмещение ущерба

После того как алкоголик осознал и услышал мнение окружающих о себе, наступает момент активного действия. Важно в этот период измениться не только духовно, но и физически. Активный образ жизни, компенсация недостающего внимания родным, которые годами терпели «пьяные выходки», и возмещение морального ущерба всем, кто, так или иначе, пострадал от действий алкоголика.

Десятый шаг: настойчивость и анализ

К данному периоду у алкоголика меняется буквально все в жизни: полный отказ от алкоголя, идиллия в семье, восстановление социального статуса и собственное духовное усовершенствование. Однако нет идеала, и большинство реабилитируемых страдают от рецидивов заболевания. Здесь важно осознать, что никто не идеален, а неудачи в некотором плане – это только следующая ступень к полному выздоровлению.

Одиннадцатый шаг: до и после

На данном этапе группа в большинстве случаев пополняется новыми кандидатами на выздоровление. Некоторые алкоголики полностью излечились, а другие решили прекратить реабилитацию. Но, самое важное – это принять свои ошибки, молиться о выздоровлении и прощении, искренне верить в собственное полное излечение. Происходит переоценка прошлого и четкое постановление плана.

Двенадцатый шаг: я – не раб алкоголя!

Зависимость от алкоголя преодолена, отношения в жизни поменялись, все связи и духовное влечение к алкоголю «вылечено». Но, самое важное – это самостоятельная дальнейшая работа над собой и своими привычками. Нет 100% гарантии, что после лечения тяга к алкоголю в момент моральной нагрузки не вернется. Но, если есть желание развиваться, своим примером показывать, что все зависит исключительно от желания и силы воли, то все проблемы в жизни преодолимы.

Двенадцать ступеней – это популярная методика избавления от зависимости любого типа. Однако нужно понимать, что никто не сможет гарантировать результат без искреннего желания побороть вредную привычку. Часто для того, чтобы побороть зависимость, алкоголику приходится преодолевать огромные препятствия. Но ведь и проблемы, которые ранее не были видны за «туманом» опьянения, нужно научиться решать.

Читайте больше по теме: как бросить пить

Все о программе 12 шагов

Программа 12 шагов была разработана в 30-е годы XX века, изначально она применялась для лечения алкоголиков, а спустя два десятка лет — для лечения наркоманов. Миллионы алко- и наркозависимых получили возможность начать здоровую жизнь без веществ именно благодаря программе. Методика признается наиболее эффективной и используется в лучших наркологических клиниках всего мира.

В чем специфика метода?

Программа 12 шагов помогает зависимому осознать саму суть проблемы, найти ее источник, а затем вновь обрести смысл существования. В человеке пробуждается совесть, открываются возможности к самоанализу, начинается непрерывный духовный рост.

Программа нередко применяется в наркологических центрах. Членами группы являются и те, кто только начинает работу со своей зависимостью, и люди, которые уже излечились. Новички, попавшие в группу, становятся полноправными ее членами не сразу. Они посещают несколько занятий, получают полное представление о программе, а также принципе ее действия, и только после этого принимают осознанное решение: хотят ли они воспользоваться методом или нет.

У каждого новичка есть свой «спонсор», это его проводник в программе, тот, к кому он может обратиться за помощью и ответами на вопросы. Спонсорами становятся только те из участников, которые сами прошли через все 12 шагов и уже больше года сохраняют трезвость и чистоту.

Программа нацелена на то, чтобы помочь зависимому осознать, что он болен, принять поражение и обратиться за поддержкой и помощью. «12 шагов» помогают найти путь духовного развития, измениться и обрести здоровую и счастливую жизнь, в которой нет места зависимости.

История программы

Отцом-основателем программы считается бывший биржевой брокер Билл Уилсон. Билл был закоренелым алкоголиком. Он четырежды попадал в клинику, где проходил лечение, но вскоре вновь возвращался к употреблению алкоголя. Его лечащий врач однажды сказал его жене, что Билл безнадежен, и такие алкоголики, как он не выздоравливают. Билла ждало незавидное будущее: отек мозга, болезнь печени и смерть.

К Биллу регулярно заходил его товарищ Эдвин — бывший алкоголик, который смог завязать. Он убеждал Билла, что для начала тот должен признать свое поражение и свое абсолютное бессилие перед алкоголизмом, обрести веру в некую Высшую Силу и после этого начать свой путь к выздоровлению. Воодушевленный переживаниями Эдвина и его успехами, Билл вступил в «Оксфордскую группу». Позже принципы этой группы станут основой для будущей программы 12 шагов. Участие в движении позволило Биллу постепенно наладить жизнь, он нашел интересную работу, уже полгода не употреблял алкоголь, но однажды у него едва не произошел срыв. Когда Билл понял, что еще немного и весь прогресс, которого он достиг, сойдет на нет, он решил, что ему может помочь общение с кем-то, кто поймет его проблему. Соратница по «Оксфордской группе» свела его с алкоголиком по имени Боб.

Эта странная встреча стала тем днем, когда и зародились знаменитые 12 шагов. Билл и Боб разговаривали практически 7 часов, в этот самый день Билл решил упорядочить принципы работы с зависимостями. Текст программы был написан в 1938 году, примерно в те же годы Билл собрал вокруг себя общество Анонимных Алкоголиков. Общество имело огромный успех и к 1995 году количество его членов увеличилось до двух миллионов.

Как следует понимать идею Высшей Силы?

Одной из важных идей методики стала идея Высшей Силы, как чего-то нематериального, но разумного, что управляет жизнью. Стоит учитывать то, что 12 шагов не является религиозной программой, а Высшую Силу не следует воспринимать в религиозном смысле. Это идеальный образ, к которому человеку следует стремиться в процессе реабилитации. Каждый понимает ее по-своему. Высшая Сила не имеет имени, это не Бог, не Будда и не Аллах.

Идея Высшей силы состоит в том, что человек не имеет власти даже над своей собственной жизнью. Он не может увидеть ни свое, ни чужое будущее, во многих ситуациях он даже не может повлиять на ход событий. Высшая Сила из 12 шагов — это нечто сравнимое с личным Богом, ангелом хранителем, у которого есть планы на своего подопечного, но самому подопечному они неведомы. Высшая Сила — это барьер между человеком и хаотичным непредсказуемым будущим и этот барьер не бездушен, он заботится о человеке.

Зависимый должен признать, что он выполняет не то, чего требует его воля, а то, чего требует воля Высшей силы, ведь гордыня и эгоцентризм становятся одним из важнейших факторов, способствующих развитию зависимости. Вера в Высшую Силу помогает принять естественный ход событий и излечиться.

Что означает каждый шаг?

Каждый из шагов программы имеет свое значение. Переход на следующий этап осуществляется, когда зависимый полностью освоил предыдущий.

Первый. Признание бессилия перед лицом зависимости и потери самоконтроля.

Этот шаг сделать сложнее всего, он станет точкой, с которой начнется новая жизнь. Нужно иметь особую храбрость, чтобы признать свое поражение. Решение перейти к трезвости значит, что зависимый готов принять ответственность за своих близких: детей, супруга, родственников, и за самого себя. Резиденту реабилитационного центра предстоит признать, что его действия разрушительны, и разрушает он не только свою жизнь, но также судьбы самых дорогих людей.

Второй. Признание существования Высшей Силы и вера в то, что она поможет вернуться к нормальной жизни.

Человеку предстоит обрести веру в то, что он сможет преодолеть свою зависимость, сможет чувствовать счастье, не изменяя при этом сознание веществами. Человеку предстоит поверить, что существует Высшая Сила, которая окажет ему такую необходимую помощь на этом сложном пути.

Третий. Осознанное принятие решения подчинить свою волю Высшей Силе, ведь она действует только во благо.

Зависимому предстоит справиться со своим упрямством и эгоизмом, перестать уходить в себя, перестать сожалеть о прошлом и не сбывшемся, научиться радоваться тому, что он имеет. Ему предстоит принять твердое решение избавиться от зависимости, и это решение должно быть принято и разумом, и сердцем.

Четвертый. Самоанализ, нравственная оценка своих действий.

Резиденту нужно беспристрастно оценить себя и осознать, что же он из себя представляет на самом деле, честно признать мотивы своих действий, снять слой за слоем эгоизм и обиды и найти под ними настоящего себя. Зависимый должен понять, что вызывает у него раздражение, и чего он в действительности ждет от мира.

Пятый. Признание своих заблуждений и ошибок перед другим человеком.

Теперь член программы должен представить плоды своего самоанализа другому (спонсору). Исповедь требует большого мужества от резидента, и большой ответственности от спонсора, которому предстоит выслушать, и помочь подопечному советом.

Шестой. Принятие готовности к избавлению от зависимости.

Человеку предстоит увидеть и осознать, что зависимость стала преградой, отделяющей его от здоровой жизни, он должен примириться с собой, осознать свои недостатки и увидеть путь к выздоровлению.

Седьмой. Обращение за помощью к Высшей силе.

Этот этап — время изменения привычек и обретения положительного опыты. После того, как зависимый осознал свое бессилие, он обретает желание действовать и преодолевать зависимость, он открывается к новой жизни, ощущает готовность принять ее новые правила и полностью отказаться от алкоголя и наркотиков.

Восьмой. Составление списка людей, которым зависимый нанес вред и составление плана действий по искуплению своей вины.

Этот шаг позволит зависимому избавиться от вины, которая навалилась на него в тот момент, когда он встал на верный путь. Он должен вспомнить всех, кому причинил какой-либо вред, и покаяться перед ними. Участник программы 12 шагов должен быть готов смиренно принимать упреки и выслушивать злобные речи в свой адрес, но это единственная возможность получить такое необходимое для дальнейшего выздоровления прощение.

Девятый. Искупление вины перед близкими.

На этом этапе зависимый принимает ответственность, старается наладить социальные связи и компенсировать нанесенный самыми близкими людям вред. Возмещается не только материальный, но и моральный ущерб. Это сложный этап, поэтому спонсор помогает своему подопечному.

Десятый. Признание ошибок и превращение разрушительной силы в созидательную.

Резиденту предстоит получить необходимые навыки самоконтроля, научиться избегать срывов, анализировать свои действия. Также человек должен научиться строить и поддерживать прочные социальные связи.

Одиннадцатый шаг. Осмысление и доверие к Высшей силе, совершенствование себя.

Этот этап знаменует поиск способностей и талантов человека. Внутренний мир участника программы находится только в процессе становления, но он развивается. Ложные привязанности исчезают, навыки самоанализа укрепляются, наступает умиротворение.

Двенадцатый. Желание поделиться своими знаниями и помочь другим

Завершающий шаг — это возможность разделить со всем миром радость свободы от зависимости. За время программы в человеке произошли огромные изменения — некогда озлобленный и обиженный наркоман/алкоголик перевоплотился в здоровую полноценную личность и свободного человека, который готов развиваться и строить гармоничные отношения.

Почему программа 12 шагов так эффективна?

Программу хвалят и люди, уже прошедшие ее с успехом, и только встающие на путь выздоровления зависимые. Членам программы импонирует осознание того, что их действия — их свободный выбор, программа не подразумевает ограничения, не ставит рамки, она лишь помогает человеку осознать себя и свою проблему и указывает путь к здоровой жизни. В программе нет раздражающего и угнетающего подчинения авторитету, нет диктатуры, каждый из членов терапевтического сообщества равноценен, каждый готов предоставить добровольную помощь.

Программа дает такое необходимое объяснение того, как жить без веществ, изменяющих сознание. Она шаг за шагом помогает человеку вновь открыть самого себя, вернуть утраченные перспективы и возможности, близких людей и любимую работу.

Все о программе 12 шагов

Зависимость любого характера — серьезное заболевание. Лечение этого недуга невозможно без личной заинтересованности в успешном выздоровлении самого пациента. Психологи и наркологи постоянно разрабатывают новые программы для борьбы с алкоголизмом и наркоманией. Вместе с этим уже 80 лет эффективность доказывает методика 12 шагов.

В чем специфика метода?

Суть программы 12 шагов сводится к свободному выбору человека изменить жизнь. Поэтому целью пошагового лечения выступает самостоятельное осознание зависимости, признание собственного бессилия перед алкоголем и наркотиками, желание наполнить свою жизнь гармонией и счастьем.

История программы

Эффективность программы, построенной на занятиях в группах алкоголиков или наркоманов, можно объяснить, узнав историю ее создания. У истоков этого лечебного курса стоял обычный брокер Билл Уилсон, имеющий проблемы с алкоголем. Вновь и вновь пытаясь излечиться и постоянно возвращаясь на дно, он сумел изменить жизнь под впечатлением близкого общения с бывшим товарищем по несчастью Эдвином. Он поведал зависимому товарищу долгий путь своего исцеления – от принятия собственного бессилия до безоговорочной веры в поддержку Высшей Силы для восстановления личности.

Так еще в 1935 году Билл Уилсон нашел поддержку в бывшем алкоголике Бобе, семичасовой разговор с которым стал тем пусковым механизмом, который заставил брокера разработать уникальный метод пошаговой борьбы с зависимостью. Упорядоченные принципы программы 12 шагов анонимных алкоголиков появились на свет в 1938 году и предназначались для лечения алкогольной зависимости. Но уже в 1953 году эта методика применена и при терапии наркоманов. С этого времени она не утратила актуальности и по-прежнему относится к числу эффективных программ борьбы с зависимостью.

Как следует понимать идею Высшей Силы?

В качестве побуждающего фактора в методике применяется понятие Высшей Силы, которое не следует ограничивать строгими рамками определенной религии. На занятиях анонимных алкоголиков и наркоманов люди разных религиозных взглядов или атеистического склада мышления находят свое понимание той силы, которая поможет им измениться и начать новую жизнь.

Для верующих людей большой поддержкой на протяжении прохождения всех этапов служит молитва, с помощью которой зависимый просит о помощи в собственном исцелении и благодарит Высшую Силу за возможность изменить жизнь.

Для атеистов понятие Высшей Силы сосредотачивается на внутреннем совершенствовании, желании достигнуть гармонии, изменить себя таким образом, чтобы из изгоя общества превратиться в пример для подражания.

Призвание программы 12 шагов не заставить человека верить Иисусу, Аллаху или Будде, а вернуть в его жизнь общепринятые ценности: добро, любовь, веру.

Что означает каждый шаг?

Система 12 шагов представляет собой не стандартный курс лечения по снятию зависимости — это дорога психотерапевтического самостоятельного воздействия на личность и саму проблему. Главным залогом успешного прохождения программы выступают готовность признать свои ошибки и желание работать над их исправлением.

Таким целям и подчинены все этапы:

  1. Первый шаг требует признания проблемы, принятия собственного бессилия перед зависимостью;
  2. Второй заставляет искать дополнительные источники, способные помочь исцелиться. На этом этапе и рождается вера в Высшую Силу или, подвигнутая примерами успешного лечения, пробуждается вера в себя;
  3. Третий помогает подкрепить желание изменить свою жизнь, принимая его всем сердцем и открываясь душой для положительных и полезных контактов в кругу группы анонимных алкоголиков или анонимных наркоманов;
  4. Во время четвертого шага зависимому предстоит сделать объективную самооценку своих принципов и поступков, выяснить для себя причину своего падения и понять свои планы на жизнь;
  5. Пятый шаг считается переломным рубежом, в этот период нужно правдиво рассказать о результатах своего самоанализа другим людям. Чаще всего на этом этапе зависимый выбирает из числа участников группы Наставника (или Спонсора), имеющего продолжительный срок отказа от зависимости;
  6. На шестом этапе пациент уже готов создать тот образ себя исцеленного, к которому он будет стремиться, устраняя все дефекты в поведении и характере;
  7. Седьмой шаг предусматривает стремление к улучшению жизни, развитие самоконтроля и самоанализа в сфере физического пристрастия к алкоголю или наркотикам, в духовной и эмоциональной сферах;
  8. Восьмой представляет планирование реабилитации себя как личности, проведение оценки нанесенного морального и физического ущерба за время своей зависимости;
  9. Девятый – это период активных действий от приношения извинений и до искупления вреда, который был причинен близким людям в период зависимости;
  10. Для десятого шага уже становится характерным способность зависимого контролировать себя, адекватно реагировать на жизненные ситуации, принимать на себя ответственность за себя и своих родных;
  11. Одиннадцатый шаг знаменует начало новой жизни, поиск идеалов и принципов, совершенствование знаний и умений, формирование круга общения из числа достойных людей;
  12. Двенадцатый служит завершением программы лечения одного зависимого и одновременно открывает для следующей заблудшей души возможности для самоисцеления. В этом периоде бывший зависимый активно продолжает заниматься своим развитием, делясь радостью о своем избавлении от алкоголя или наркотиков с другими людьми.

Модальности терапии

Участие в программе 12 шагов имеет особенности в виде:

  • полной анонимности лечения;
  • свободы посещения занятий и самостоятельного решения о начале курса;
  • групповых занятий в кругу людей с аналогичной проблемой;
  • индивидуальных бесед с психологами, наставниками или спонсорами по курсу, готовыми выслушать исповедь зависимого, подтолкнуть его к принятию верных решений, оказать поддержку в трудную минуту, остановить от срыва, приводя в качестве аргументов свои собственные жизненные достижения;
  • работы с родственниками зависимого, что помогает подобрать правильный алгоритм поддержки в период психотерапии.

Идеальные терапевтические условия

Поскольку участие в программе 12 шагов носит добровольный характер, нельзя говорить о ее обязательном применении в условиях стационаров. Амбулаторный формат проведения сессий, факультативных групп и индивидуальных бесед позволяет пациенту самостоятельно искать пути к преодолению каждого нового шага методики.

Вместе с этим программа широко используется в реабилитационных центрах, где пациенты находятся в условиях искусственно созданных микросоциумов. Зависимый, помимо собраний в группах анонимных алкоголиков и наркоманов, постоянно пребывает под контролем психолога, готовым прийти на помощь и внести необходимые коррективы в курс терапии.

Продолжительность лечения

Согласно названию программы, продолжительность лечения распределяется на 12 этапов. На практике прохождение шагов может потребовать от зависимого повторного посещения сессий или проведения дополнительных индивидуальных факультативов с Наставником. Оптимальным считается продолжительность лечения по этой системе на протяжении 12 недель, с периодичностью 1-2 сессии в неделю.

Для организации встреч анонимных наркоманов может понадобиться более плотный график – до 2-х сессий в первые три недели. Продолжительность же одного занятия ограничивается одночасовым интервалом, за исключением ознакомительной сессии, которая может длиться от полутора часов.

Совместимость с другими видами терапии

Программа 12 шагов может применяться как на фоне медикаментозной терапии, так и в комбинации с другими терапевтическими курсами. При этом изначальная цель такого лечения должна быть направлена на отказ от зависимости и достижение длительной ремиссии.

Единственным запретом при выборе сопутствующей терапии является применение лечебных курсов, допускающих возможность контролированного приема алкоголя или наркотических средств.

Достоинства и недостатки

Главным достоинством методики 12 шагов служит ее эффективность, подтвержденная многими тысячами спасенных судеб.

А недостатки стремятся найти в ней закоренелые атеисты и радикальные верующие. Первые видят в Высшей Силе исключительно религиозное начало, неприемлемое ими, а вторые стараются обвинить приверженцев программы в отходе от религии – в сектантстве. При этом обе претензии абсолютно беспочвенны, поскольку ни один из шагов не подчиняет волю человека, а наоборот расправляет его крылья, возвращая веру в себя и заставляя следовать основным жизнеутверждающим принципам: нести добро, любовь и гармонию.

Почему программа 12 шагов так эффективна?

Секрет эффективности методики в ее комплексном подходе к восстановлению личности, свободе выбора и свободе принятия решений. Занятия в группах позволяют людям с одинаковой проблемой вместе шагать к новой жизни, помогая разобраться в причинах падения и оказывая повсеместную поддержку.

Гибкий формат занятий, абсолютная свобода действий, отсутствие стороннего контроля и принуждений, возможность открыться самому и увидеть опыт других зависимых – вот лишь небольшой список составляющих успеха терапии по этой методике.

Программа 12 шагов пользуется популярностью как среди участников с опытом терапии, так и среди новичков. Чаще всего в отзывах о своем лечении они называют следующие преимущества:

  • возможность общего преодоления трудностей;
  • ощущение полной поддержки и готовности прийти на помощь в периоды отчаяния или срывов;
  • присутствие положительного настроя на занятиях, вселение уверенности в успехе терапии;
  • пробуждение интереса к жизни, поиска новых увлечений и занятий;
  • возможность наладить отношения в семье, осознав свои ошибки и приняв ответственность за близких.

Система 12 шагов — это, по сути, работа над своими ошибками. Вот только учителями в этой работе выступают такие же зависимые, которым понятны боль и стыд за прошлую жизнь и которые могут своим примером вселять надежду на благополучное будущее.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

12 шаговая программа

Проблема химической зависимости остро стоит во всех цивилизованных государствах, Россия – не исключение. Речь идёт о пристрастии к спиртному и наркотикам, которое является настоящим заболеванием, очень опасным и деструктивным. Среди причин его появления выделяют:

  • социальные,
  • психологические,
  • физиологические,
  • наследственные.

Судаков Антон Игоревич

«Программа «12 шагов» уже несколько десятков лет возвращает людей к нормальной, полноценной жизни и вновь помогает им обрести свой путь.

Данная программа постоянно развивается и совершенствуется, в том числе и в нашем реабилитационном центре, ведь мир не стоит на месте.»

Они заставляют человека стремиться любой ценой к неестественному изменению сознания путём употребления химических веществ. Так люди хотят уйти от реальности, заглушая внутриличностные конфликты и забывая о проблемах. Это иллюзия временного благополучия, за которую приходится дорого платить. Зависимость имеет не только психологическую, но и физическую природу, поэтому абсолютное большинство не в состоянии избавиться от неё самостоятельно. Программа 12 шагов для зависимых создана, чтобы помочь людям вырваться из наркотического и алкогольного плена. Её эффективность доказана миллионами пациентов. Благодаря ей они смогли начать новую жизнь, в которой нет места употреблению психоактивных веществ.

Что такое программа 12 шагов?

Современные медицинские методики эффективны в плане детоксикации, снятие абстинентного синдрома, физического восстановления. Они могут на какое-то время снизить тягу к выпивке или наркотикам, но ни одно лекарство не гарантирует, что выйдя из клиники, человек не вернётся к прежней жизни. Реабилитационная программа 12 шагов не имеет отношения к медикаментозной терапии. Она направлена на духовное переориентирование и переосмысление жизненных ценностей. Суть метода заключается в осознании того, что сам зависимый не в состоянии избавиться от пагубного пристрастия. Программа не привязана к определённой религии, но наличие веры в Высшие силы обязательно. Проводится в формате групповых занятий при участии наставника, помогающего больному пройти каждый шаг, объясняющего его значение и акцентирующего внимание больного на важных аспектах. Методика обладает рядом неоспоримых преимуществ:

  • высокая эффективность при условии соблюдения рекомендаций;
  • абсолютная безопасность, обусловленная отсутствием радикальных методик и медикаментозной терапии;
  • повсеместная доступность;
  • полная анонимность, что важно для большинства зависимых.

Достоинства этой методики неоспоримы!

История создания программы

С двадцатого по тридцать третий год прошлого столетия в Соединённых Штатах действовал закон, запрещавший производить, транспортировать и продавать определённые разновидности спиртного. Запрет не был принят большей частью общественности, что стало причиной массовой фальсификации алкоголя и развития теневого рынка его продажи. На этом фоне страну захлестнула волна алкоголизма. Официальная статистика показывала уменьшение потребления спиртного гражданами, но в реальности дела обстояли по-другому. По некоторым данным количество американцев, регулярно употреблявших алкоголь, выросло втрое с момента введения запрета. Одним из них был Билл Уилсон, который после очередного запоя оказался в больнице при смерти. После прецедента он не прикасался к спиртному около шести месяцев, но искушение постоянно росло. Чтобы не сорваться, Билл начал искать зависимых, которые нуждались в помощи, предполагая, что вместе проще побороть пагубное пристрастие. Так он познакомился с Бобом Смитом. Считается, что программу создали эти два человека, предварительно учредив общественную организацию, более известную как Сообщество анонимных алкоголиков (АА). Это произошло в начале лета 1935 года. Спустя три года был разработан и утверждён текст программы, базирующийся на следующих постулатах:

  • непринятие любых кумиров, авторитетов кроме Бога;
  • отсутствие системы менеджмента, иерархии и любого принуждения;
  • первостепенность общего благополучия;
  • полная анонимность;
  • отсутствие любых требований для участников кроме желания избавиться от активного употребления;
  • главенство принципов, а не индивидов.

Текст лёг в основу нескольких смежных программ и применяется в чистом виде до настоящего времени. Несмотря на то, что программа разрабатывалась для помощи алкоголикам, сегодня она успешно применяется для избавления людей и от наркотиков.

Понятие высшей силы – в чем оно заключается?

Человечество во все времена задумывалось о смысле бытия, бренности существования и природе мироздания, задаваясь вопросами о том, как появились люди и что с ними происходит после смерти. Все религии отвечают на эти вопросы по-разному, но в их основе лежит учение о Боге. Совсем не важно, как его называют люди, имеет значение только то, что он олицетворяет высший разум и абсолютную силу, которой подвластно всё. В самой программе нет упоминаний духовных лидеров и богов, но Высшая сила неизменно присутствует на всех её этапах. Благодаря ей человек может:

  • простить себя и окружающих;
  • признать и принять свои слабости;
  • осознать бесполезность борьбы с пороками в одиночку;
  • поверить в возможность исцеления;
  • победить зависимость, какой бы тяжёлой она ни была.

Принятие факта существования Высшей силы является обязательным условием исцеления. Это один из базовых постулатов, на котором базируется методика.

Пошаговое описание программы

Алгоритм способа и содержание документа не менялись почти восемьдесят лет. Это подтверждает беспрецедентную эффективность программы и важность соблюдения всех её предписаний для тех, кто хочет навсегда избавиться от пагубной зависимости. Каждый этап описан ниже более детально.

1 шаг. Мы признали, что мы бессильны перед нашей зависимостью, признали, что наши жизни стали неуправляемы.

2 шаг. Мы пришли к убеждению, что сила более могущественная, чем наша собственная может вернуть нам здравомыслие.

3 шаг. Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как каждый из нас понимал Его.

4 шаг. Мы провели глубокую и бесстрашную нравственную инвентаризацию самих себя.

5 шаг. Мы признались Богу, самим себе и другому человеку в истинной сущности наших ошибок.

6 шаг. Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.

7 шаг. Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков.

8 шаг. Мы составили список всех людей, которым мы навредили, и обрели готовность возместить им всем ущерб.

9 шаг. Мы напрямую возмещали причиненный этим людям ущерб, где это было возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо еще.

10 шаг. Мы продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда совершали ошибки, без промедления признавали это.

11 шаг. Мы стремились с помощью молитвы и медитации улучшить свой осознанный контакт с Богом, как каждый из нас понимал Его, молясь только о знании Его воли для нас и о силах для ее исполнения.

12 шаг. Испытав духовное пробуждение в результате этих шагов, мы старались нести эту весть зависимым и применять эти принципы во всех наших делах.

12 шагов одинаково поможет и наркоманам и алкоголикам: правда ли это?

Общей статистики не существует, ведь большинство пациентов желают остаться инкогнито, но администрация центров и клиник, в которых используют эту методику, единогласно заявляет: программа одинаково эффективна для избавления от алкогольной и наркотической зависимости. Её действенность обусловлена следующими факторами:

  • универсальностью и простой алгоритма;
  • работой с сознанием пациента;
  • активизацией внутреннего потенциала, который есть у каждого человека;
  • участием в процессе исцеления других людей, имеющих положительный опыт преодоления пагубной привычки.

12 шагов – одна из самых эффективных программ в реабилитации, что доказано миллионами избавившихся от зависимости людей на всех континентах и выводами профильных экспертов. Её мощное воздействие доступно людям всех возрастов, полов и социальных прослоек. Она эффективна, безопасна и доступна каждому, поэтому вне конкуренции. Важной составляющей успеха является правильный выбор медицинского учреждения, в котором будет проводиться лечение. Эксперты рекомендуют ориентироваться на следующие показатели:

  • продолжительность присутствия в сегменте;
  • квалификация персонала;
  • статистика по выздоровлению этого учреждения;
  • материально-техническая база (оснащённость учреждения);
  • уровень сервиса;
  • отзывы реальных людей;
  • стоимость лечения и сопутствующих услуг.

Совокупность этих факторов, помноженная на веру больного и поддержку близких, способна творить настоящие чудеса, исцеляя людей в самых сложных ситуациях. Шанс на избавление от зависимости есть у каждого, не упустите свой!

Лечение алкоголизма по программе «12 шагов анонимных алкоголиков»

Избавиться от алкогольной зависимости удается далеко не всем. Даже если больной человек принял решение прекратить употребление спиртного, выполнить его часто мешает масса обстоятельств. Программа «12 шагов анонимных алкоголиков», разработанная одноименным обществом, предлагает зависимым разобраться в своих внутренних проблемах, по-новому взглянуть на свою жизнь и полностью поменять ее, опираясь на помощь товарищей по несчастью.

Принципы программы

«Анонимные алкоголики» — движение, появившееся в США в первой половине XX века. Появилось оно благодаря доброй воле нескольких страдающих алкоголизмом граждан, твердо решивших распрощаться с пагубным пристрастием. Метод, выбранный ими, оказался почти гениальным — полная переоценка личностных ориентиров и духовное возрождение, но не под руководством врача или профессионального наставника, а на основе взаимопомощи и поддержки друг друга.

Программа «12 шагов», разработанная родоначальниками общества, действует почти без изменений и в настоящее время. По сути она представляет собой комплексную поэтапную реабилитацию зависимых, включающую методы групповой и других видов психотерапии. Главной целью является формирование духовного стержня человека, вокруг которого он вновь строит свою жизнь.

Организация «Анонимные алкоголики» насчитывает сотни тысяч людей, существует на добровольные пожертвования участников и состоит из автономных групп, объединяемых общими принципами.

Главное положение программы заключается в признании человеком потери контроля над своим поведением, эмоциями, смещения всех жизненных ориентиров. Любые ситуации, будь то радость, печаль, волнение, неприятности, страх, обиды служат поводом для очередного возлияния. Противостоять этой тяге алкоголик не в силах, так как опьянение ненадолго заглушает негативные эмоции и вводит в состояние эйфории. На поздних стадиях положение усугубляется развившейся физической зависимостью. Отрезвление вызывает тоску и внутреннее опустошение, кажется никчемным. Порочный круг, в котором оказывается больной, разорвать очень трудно. Усилия воли помогают воздерживаться некоторое время, но любой пустяк может вызвать срыв и уход в очередной запой.

Цель программы «12 шагов» заключается не в борьбе с алкоголем как таковым, а в достижении зависимыми от него людьми внутренней личностной зрелости. Идти к ней необходимо размеренно, прорабатывая и закрепляя каждый этап, посещая совместные занятия в группе и вводя в жизнь новые правила.

Главное положение сообщества — анонимность. Люди не обязаны сообщать свои анкетные данные другим участникам.

В первое время новичкам непросто вникнуть в общий смысл идеи программы, что не считается препятствием для занятий. Одно из изречений организации гласит: «принеси тело, голова придет позже». Для участия необходимо только твердое желание бросить пить. Опытные участники помогают новеньким, объясняют смысл каждого этапа, поддерживают. Благодаря этому выздоравливающий, продолжая некоторое время мыслить как алкоголик, успешно придерживается конструктивной модели поведения, имитируя действия наставника и других товарищей. Такое состояние в обществе «Анонимные алкоголики» принято называть «сухим» — человек уже не пьет и внешне выглядит благополучно, но до выздоровления ему далеко.

12-шаговая программа учитывает и тот факт, что с точки зрения физиологии алкоголизм неизлечим и зависимому человеку придется соблюдать пожизненные ограничения — никогда не прикасаться к спиртному. Поэтому так важно формирование в сознании больного совершенно иной системы духовных ценностей, позволяющей получать удовольствие не от употребления алкоголя и других стимулирующих веществ, а искать поводы для радости в себе и окружающих событиях и явлениях. Такая, вновь пройденная социализация реабилитирует человека в собственных глазах. В идеале программу необходимо сочетать с медикаментозной терапией алкоголизма, помогающей очистить организм от токсинов и восстановить физиологические функции.

Содержание этапов программы

Система «12 шагов» включает этапы, на выполнение и закрепление которых отводится необходимое для полного освоения время, в среднем, несколько недель. Каждый следующий шаг переводит больного на ступеньку вверх и выполняется только после прохождения предыдущего.

  • Бессилие. Преобразование личности страдающих алкоголизмом, согласно программе, начинается с полного признания собственного бессилия перед пороком. Путать это состояние со слабостью неверно. Слабость как будто обвиняет человека в отказе от контроля над собой, а бессилие предлагает расставить коэффициенты по-другому: больной перестает винить себя, а приходит к выводу о необходимости сторонней помощи. Выполнить этот шаг непросто — многие алкоголики не только не признают никакого бессилия, а наличие у себя зависимости допускают с трудом. Однако без правильного выполнения начального этапа выздоровления не будет.
  • Могущественная сила. Исходя из того, что человек сам не в состоянии вернуть себе трезвость, признается наличие источника разума, способного сделать это. Неверно трактовать это как отказ от ответственности за действия и поступки. Это всего лишь логика — если человек бессилен контролировать себя, требуется сила, способная помочь. Для верующих это Бог, для агностиков или атеистов — мудрость опытных участников движения, высшая справедливость, истина, вселенная. Каждому предлагается представить этот высший разум как угодно.
  • Принятие решения поручить высшей силе или Богу свой несовершенный разум и действия. Так как алкоголик — душевно больной человек, на собственные возможности он рассчитывать не может.
  • Выявление всех своих недостатков. Рекомендуется обращать внимание на все пороки с точки зрения нравственности и полностью осознавать их, составив список.
  • Определение объективной самооценки. Признание всех недостатков требует обсуждения с другим человеком или всей группой, это позволяет человеку представить, как его пороки выглядят со стороны.
  • Подготовка к искоренению последствий дурных поступков, сторон характера, мобилизация имеющихся внутренних ресурсов, готовность брать на себя ответственность за все происходящее.
  • Смирение. Этот шаг — обращение к высшей силе избавить от всех признанных недостатков, дать возможность искоренить их самостоятельно там, где это нужно.
  • Справедливость. На этом шаге предлагается составить список всех людей, которым зависимый причинил вред. В него включаются абсолютно все пострадавшие от поведения и поступков алкоголика.
  • Возмещение. Один из наиболее сложных этапов, требующий восполнить причиненный вред каждому по мере возможности. Перед кем-то извиниться, кому-то отдать денежный долг, выполнить забытое обещание и т.д. Такое избавление от «хвостов» облегчает внутреннее психологическое состояние зависимого, помогает освободиться от груза вины.
  • Самоанализ и дисциплина. На занятиях в группе и самостоятельно зависимый правильно учится оценивать свое поведение, конструировать и отслеживать систему мыслей, чувств и действий, вовремя пресекать негативные эмоциональные импульсы, которые могут вызвать срыв.
  • Духовный рост. Сравнение достигнутых результатов с начальным состоянием, поиск новых жизненных приоритетов, периодические обращения к высшей силе для укрепления собственной.
  • Помощь другим. Человек на этом шаге уже имеет достаточно сил для воздержания от спиртного самостоятельно и сам начинает помогать новым участникам, делясь с ними своим опытом.

В ходе занятий программа «12 шагов» использует систему лозунгов, помогающих больным не отступать от намеченных целей. Ее можно охарактеризовать как ряд побуждающих изречений:

  • не суетись: возрождение требует полного осмысления;
  • делай все не торопясь: каждый этап нуждается в длительном освоении, если времени не хватает, дается дополнительное;
  • думай о сегодняшнем дне: решающее значение имеет происходящее сейчас, от того, принять или нет рюмку, зависят последующие дни;
  • прежде помни о главном: в процессе выздоровления трезвость остается приоритетом, другие проблемы отходят на второй план;
  • результат приходит во время действия: только работая, можно достичь чего-либо;
  • один не сможешь — сможете вместе: не следует думать о том, что выздороветь не получится, при необходимости поддержка будет оказана со стороны;
  • принятое решение исполни: не нужно отступать или тянуть с действиями, страх мешает выздоровлению.

Применяемые лозунги в идеале должны стать жизненными установками и в дальнейшем защищать человека от соблазнов и слабостей.

Преимущества и недостатки программы

Современный подход к лечению алкоголизма по программе «12 шагов» допускает участие в ней в качестве наставников профессиональных психологов или психиатров для повышения эффективности результатов. Принцип работы системы был перенят многими медицинскими центрами, в том числе для реабилитации людей с наркотической и другими видами зависимостей.

В условиях, предлагаемых клиниками, люди проходят реабилитацию и ресоциализацию под наблюдением специалистов. В процессе лечения, прохождения курсов психотерапии зависимые не выключаются из активной жизни, посещают совместные мероприятия, играют, занимаются спортом. Длительность курса в целом может составлять до 12 месяцев.

Родственники и члены семей алкоголиков также имеют возможность получить психологическую помощь в клиниках и научиться поддерживать близких людей после прохождения курса.

Нареканий на программу «12 шагов» от алкоголизма немало. Основные аргументы противников — указания на ее религиозную и даже сектантскую направленность. Причина — использование принципов обращения за помощью к Богу или другим высшим силам, не всегда определимым. Действительно, система была разработана протестантами и изначально предназначалась для исцеления верующих и для возвращения в лоно церкви. Но достигнутые успехи и практика показали, что источником высших сил для человека может быть коллектив, природа, космос, подсознание, память предков. Упоминание Бога на занятиях стало нежелательным, так как мировоззрения участников различны.

Обвинения системы в сектанстве также безосновательны. Человеческая жизнь после прохождения этапов излечения не становится регламентированной и ограниченной, сохраняя полную свободу сознания и волеизъявления. На занятиях, беседах и тренингах больные учатся преодолевать слабости и пороки, чувствовать ценность собственной жизни — не отделяются от социума, а возвращаются в него.

Ссылка на основную публикацию